キジログ@愛

キジちゃんがその隠しきれないバード愛について語るブログ

筋トレ報告(食材)

これまでに何度か当ブログにてご報告申し上げております「毎週木曜日にジム内にて私に視姦される事に至上の悦びを感じていたであろうメガネ系ぽよぽよ女子」が最近まったく来なくなり私としても本気でジムに通う意義を失っていたのですがしかしいつも受付にいて皆に穏やかな微笑みを振りまいておられるポニー系テイル女子(安易)が実はとても若くて可愛い女子である事に今更気付いた上に実はなんとその女子はトレーナーさんでダンスみたいなよく分かんないスタジオプログラムのインストラクターを受け持っている事に気付いて以降はそのプログラムが開催される時間を狙ってジムに通いつつポニーちゃんがスタジオプログラムで顔を赤らめ息を荒げハァハァ言いながら激しい運動している様をスタジオの外にあるソファにのんびりとした姿勢で座りながら彼女をガラス越しに視姦する事だけが現在の人生における唯一つの楽しみとなっている私は痩せる為にわざわざ金を払ってジムに通っているにも関わらず摂取カロリーとかを一切気にせず仕事しながら一日中チョコとか甘い物を食いたいだけ食いまくってその時食ったチョコのパッケージ画像を数少ないフォロワーに対し自慢する目的で投稿する時ぐらいにしかツイッターアプリを開かない程度のまるっと豊満でご立派な腹をした残念な中年おじさん@実は別垢でフォローしているJ○裏垢とかお○ぱいbotが煽ってくる「この画像がいいと思ったらRT♡」とかいうツイートに従順に反応しすぎてもはや自身がエロ垢RT専用botと成り下がっている程度の変態ですどうも( ´_ゝ`)(最近「く○ぁ」のキーワードで検索するととても効率がいい事に気が付きました。)

というわけで菓子ばっか食ってるせいで一向に痩せないどころか更にぶよんぶよんに腹周りに脂肪を蓄えつつある私なのですが、しかしジムに通う上で必要とされる「食」に関する知識だけは持っています。前に本で読みましたので。今回はそんな私の知っている「素晴らしい食材」に関する情報を紹介していきます。なお、お忙しい方は私の記事なんぞ読まないでさっさと以下のアフィリンクを踏みつつ該当の書籍を即購入し私が敬愛するテストステロンさんに多雨する印税収入及び私に対するいくらかのアフィ収入を与えるだけ与えてからブラウザをそっ閉じされる事をおすすめ致しますので何卒どうかひとつここは慈悲で結構ですのでこの本をポチって頂きますようお願い申し上げますなんなら土下座でもなんでもしますので。 

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

 

※↑もちろん普通にアフィリンクですので皆様気兼ねなくガッシガッシ踏んで下さいね。そうすれば私が金持ちになれます( ´_ゝ`) で、マジレスなんですけどこの本は実際に購入して読みましたが筋トレ初心者がPFCバランスとかを理解するのに大変役立ちました。気になる方は私のアフィリンクを回避してもいいので是非一度読んでみて下さい。

 

「鶏」

「鳥」ではなく「鶏」です。つまりニワトリ様ですね。私はバードは食べません。ニワトリ様へ別物です。ニワトリ様の食材としてもポテンシャルについては今更私が説明するまでもないのですが、その胸肉は低カロリー高タンパク、卵は白身がほぼタンパク質、黄身も栄養価が高く、ささみに至ってはこれは単なる神食材です。
筋トレガチ勢の中で鶏肉を食べない人はいないんじゃないでしょうか、いやマジで。それぐらい全体的に神といえるのがニワトリ様なのですとにかく神です。(テキトー)
しかし「もも肉」および「皮」にはご注意下さい。すっごく美味しいですけどその分脂肪もたくさん入ってますので。「若鶏のもも肉唐揚げ」とか「やきとり・かわ」とか死ぬほど美味いので私は我慢できずにビール片手にライスを大盛りにしながらバクバク食いまくってますけど、もしアナタが筋トレガチ勢だったら止めときなYO!
というわけで私は今日も神たるニワトリ様に祈りを捧げております。お前のもも肉、油で揚げたら最高だったぜ、つってね。

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鶏「卵産まされるだけ産まされてかなんわー」

 

 

「ライス」

ダイエッターの天敵である「炭水化物」が主成分です。さてこのライス様ですが、精製度合いによって玄米から白米まで様々な種類が御座います。玄米は栄養価が高く、腸への吸収も比較的穏やかに行われる為ダイエッターにおすすめされがちですが、しかしここで私は敢えてライスのライスたるキングオブライスであられる「白米」様(謎)をおすすめ致します。つーか玄米って別に美味くないじゃん?むしろ不味いよね。一方の白米様は常に至高の美味を我々にもたらしてくれます。神です。炊きあがったばかりの白米様の放つ蒸気および甘みすら感じさせるあの香り・・・。神です。というわけでライスが美味しく食べられそうなコピペ貼っておきますね。みなさんも私と一緒に白米様を死ぬほど食べましょう!神です。

サンマの塩焼きジュウジュウ 大根おろしショリショリッ

炊きたてご飯パカッフワッ ポン酢トットットッ…

 

ハムッ ハフハフ、ハフッ!!

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「主食がパン」で有名なライス元国務長官

 

「バナナ」

私、一時期バナナを食べる事にハマっておりましてですね、その頃はバナナを一日に何本も食べていたのですよ。その結果・・・なんと!バナナの健康効果が!存分に発揮されて!とても太る事が出来ました!・・・バナナダイエットとか一時期流行ったけどさぁ、こんなもん所詮は炭水化物メインの食材じゃん?こんなんでダイエットとか出来るわけないでしょ。ばかなの?あとリンゴダイエットとかもそう。なんにしても偏った物だけ食べてたら普通に健康損なうからね?オマエラもその辺よくわきまえておけよ?ちなみに今紹介してるのがバナナだからっつって「俺のバナナ」みたいな安易なクソネタなんて私は書かねぇからな!? からの~? バナナッ!ミルクッ!!!ハァハァ

死ぬほど暇な皆様におかれましては「私史上最もクソな記事」をぜひご閲覧下さい。

 

 

「プロテイン」

食材というかサプリメントなのですが、まぁプロテインです。
「プロイテイン」と聞くとそれを知らない人にとっては怪しげなサプリに思えるかも知れませんが、まぁ中身は単に「タンパク質」です。気取って英語で言ってるだけです。
さてプロテインには「動物由来」のものと「植物由来」のものがあります。前者は牛乳などから取れる「ホエイプロテイン」、後者は大豆などから取れる「ソイプロテイン」です。筋肉を付けて美しい肉体を誇示したい男性の方にはホエイを、ダイエットしながらも筋肉を保持したい女性の方にはソイをそれぞれおすすめ致します。
さてプロテインについて何かしらツイッターで呟くとどこぞのアフィ垢からかなりの確率でフォローされます。その垢をちらっと覗きに行くとプロテイン関連のアフィリンクで溢れていますのでご注意下さい。あとグーグルなんかで普通に「プロテイン」とか検索すると引っかかってくるのはほぼアフィサイトだけです。品質も良く分からないプロテインが大絶賛され売られております。胡散臭さ満載ですね。
というわけでどれを買えばいいか分からない皆様の為に今日は私が実際に使用している100%信頼できるプロテインを厳選してご紹介します!私もいろいろ試したんだけどナンバーワンはやっぱりこれ!! 

ビーレジェンド ホエイプロテイン めろめろメロン風味 1Kg

ビーレジェンド ホエイプロテイン めろめろメロン風味 1Kg

 

これはね、Amazonでも軒並み高評価の嵐っていう凄いプロテインなんだ。実際に試した私からしてもその評価は納得だったね!味もすごく美味しいから他のプロテインはもう飲めないよ!!美しい肉体をゲットしたいキミ!さぁ今すぐこれをポチって筋トレしよう!!(^_^;)

 

 

「プロテインバー」

おやつに重宝するやつです。
これはガチで箱買いして会社に常備しています。お腹が空く夕方とかに食べてます。バー1本にプロテインが10.4g入っててカロリーは166kcalなので、まぁまぁ高タンパク低カロリーです。タンパク質の手軽な補給にいいし、なによりも味が普通に美味しいんでおやつにもってこいなんですよ。ウイダーのプロテインバーは4種類ぐらい味が出てますけどベイクドチョコが個人的にはおすすめです。

良く味を感じてみると若干プロテインくささもありますけど、基本的には普通に美味しいので問題ありません。
なお、私自身がそのカラダの中心に保持している「主にタンパク質によって構成されているガッチガチのバー」に関してですが、もしかしたら食べてみるとあま~いチョッコレイト♡みたいなふんわりした味がするかも知れません。ので、あたしそのバーちょっと味見してみてもいいかも、とか思えあれたペロペロ系ペロペロ女子の皆様におかれましては是非私へご連絡を頂けましたらそれはもうお互いにペロペロペオrペオrペオrペオrpロpッrハァハァ

 

 

「BCAA」

これも食材じゃ無くてサプリメントなんですけど、なんか筋トレするときに飲むと何かしらの効果があっていいらしいです。よく分かりませんけど。でもこの粉を水で割って飲むと普通に甘いジュースみたいで美味しいです。ので、ノー㌍の美味しい飲料としてもおすすめします。(一応リンク貼っときます。アフィだけど)

[海外直送品]  エクステンド BCAA+シトルリン【マンゴーネクター】1231g サイベーション社

 

 

「シイセー」

いやね、なんかこの世には自らの米青子を飲むとかいうガチの変態がいるらしいんですよ。その人らはね、なんかシイセー飲むと健康にいいとか言ってるんですけど。飲尿とかも私には全く理解できませんけどね、飲シイセーはさらにその上を行く意味不明さです。その目的も、意義も、なんならそんな行為に及ぶに至った彼らがこれまでのどのような人生を送ってきたのか、そしてなぜ未だに生きながらえているのか、そういった事が私には全く理解できません。いや、むしろ理解したくありません。(冷酷に全否定)
こんなホンマモンの変態を目の当たりにした私は、自らの誇る「変態」の称号を捨てる事と致しました。いや、捨てざるを得ませんでした。勝てないのです。彼らにはもう勝てる気がしないのです。今まで調子に乗っていて本当に申し訳御座いませんでした。
変態の変態によるガチ変態発言画像を貼っておきますね。

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(※ご注意!)こちらのやりとりは一部のリプを私が悪意を持って捏造したコラ画像となっております。非常に紳士的な変態お二方とのリアルなやりとりをご覧になりたい方は私のツイ垢から適当に辿って現場のリアルを見てきて下さい是非。

 

 

 

さて、今日は木曜日ですのでジムに行ってソファからガラス越しに苦しそうなお顔でハァハァ喘ぐポニーたそを視姦しなければなりませんのでブログを書くとかいうどうでもいい作業はこの辺でお終いにします。ではまた。ハァハァ